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Podcast#15 – Tecido adiposo, obesidade e leptina: a regulação da saciedade

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/tecido-adiposo1.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarEsse é o primeiro dos 3 episódios sobre o tecido adiposo. O centro do assunto hoje é a leptina, uma adipocina secretada a partir do tecido adiposo, e que tem como função a regulação da saciedade. Saiba porque ela é um problema de grande importância nos quadros de […]

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Por que o treinamento de força emagrece? Veja 5 pontos-chave para evitar o efeito sanfona e como o treinamento funcional emagrece, sendo o treino de força o grande responsável.   Conhece alguém que emagrece muito em pouco tempo e volta a ganhar peso assustadoramente? Eu também, e muitas. ################################## 🎧Que ouvir ao invés de ler? […]

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HIIT – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade: emagrecimento e hipertrofia em poucos minutos A prescrição do famoso HIIT depende de muitas variáveis e de processo contínuo É possível fazer HIIT na bicicleta? É possível na esteira? E na musculação? Usar a estratégia com o HIIT me ajuda a emagrecer? E a ganhar músculos? E a […]

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Sobre fábulas, exercício e frustrações. E 3 dicas de ouro para um foco sem perturbações

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5 mitos sobre treinamento funcional e sua diferença para o Crossfit

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