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Invictus

Podcast#13 – #NoMachine – Construir força sem máquinas: simples e genial

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/podcast_forca.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarNÃO EXISTE A MÍNIMA NECESSIDADE EM SE UTILIZAR DE MÁQUINAS PARA A CONSTRUÇÃO DE FORÇA E HIPERTROFIA. Ouça o que tenho a dizer sobre a construção de força e hipertrofia, baseada nos quatro pilares fundamentais desse tipo de treinamento: AGACHAMENTO, PRESS, SUPINO E DEADLIFT. Faça como os melhores […]

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Interleucinas – Músculo como Órgão Endócrino e Imune

INTERLEUCINA- MENSAGEIRO MEDIADO PELO EXERCÍCIO. Te parece um tema complicado? Nem tanto. Acompanhe agora como o exercício é de fato fabuloso. ################################## 🎧Que ouvir ao invés de ler? Clique aqui. Se inscreva no menu lateral à esquerda e receba todos os alertas do nosso canal Podcast! E siga dirigindo ou correndo por aí! ################################# Se […]

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Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico Hipertensão arterial exige tratamento contínuo e a inclusão do exercício físico planejado na rotina do paciente. Hipertensão apresenta mais de 2 milhões de novos casos por ano no Brasil, sendo grande responsável pelo alto número de morbidade e mortalidade cardiovascular. Entre as consequências mais graves estão o infarto […]

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Diabetes e a Influência Positiva do Exercício Físico

Diabetes e a Influência Positiva do Exercício Físico Treino para portadores de Diabetes: Saiba tudo sobre essa síndrome metabólica que acomete mais de 11 milhões de brasileiros e como o exercício atua como um dos principais remédios. Diabetes precisa de tratamento e o exercício físico é fundamental no controle dos níveis de açúcar no sangue […]

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Por que o treinamento de força emagrece?

Por que o treinamento de força emagrece? Veja 5 pontos-chave para evitar o efeito sanfona e como o treinamento funcional emagrece, sendo o treino de força o grande responsável.   Conhece alguém que emagrece muito em pouco tempo e volta a ganhar peso assustadoramente? Eu também, e muitas. ################################## 🎧Que ouvir ao invés de ler? […]

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Treinamento de Força Muscular: Treinamento Funcional é isso, e ponto. Extremamente eficaz quando se pensa em força, hipertrofia ou emagrecimento. E é base do treinamento funcional. Treino de força é assim. Quem não quer aumentar suas cargas no supino ou no agachamento? Sempre, né ; ) Antes de começar a dissecar essas quatro maravilhas do […]

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