#CARÁTER #PERSISTÊNCIA#DISCIPLINA#HUMILDADE

Podcast#4. HIIT- Faça jus ao I de IN-TEN-SI-DA-DE

De nada adianta fazer um protocolo de HIIT se não houver intensidade suficiente para tal. Entenda como frequência cardíaca e VO²Pico determinam a real intensidade de treinamento e como os resultados esperados dependem disso.

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Podcast#3. Por que o treinamento de força emagrece?

Saiba porque o treinamento de força é fundamental para evitar o temido efeito sanfona e o principal aliado do emagrecimento. 

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Podcast#2. Como decidi deixar uma carreira promissora na indústria para mudar a vida das pessoas

UMA MUDANÇA DE RUMO EXIGE UM POUCO DE CORAGEM E LOUCURA, MAS SOBRETUDO PAIXÃO PELO QUE SE FAZ

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Podcast#1: Interleucinas. O músculo como órgão endócrino e imune

INTERLEUCINAS SÃO MENSAGEIROS QUE AGEM DE DIFERENTES MANEIRAS EM DIFERENTES TECIDOS. SUAS AÇÕES ANTI-INFLAMATÓRIAS E METABÓLICAS DEPENDEM DA INTENSIDADE DO EXERCÍCIO.

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