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Podcast#14 – RITMO CIRCADIANO E A TRÍADE DO TREINAMENTO

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/triade-treinamento.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarO QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde a cada uma delas e por que em tempos de festas, como o carnaval, você tem a (real)  […]

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Interleucinas – Músculo como Órgão Endócrino e Imune

INTERLEUCINA- MENSAGEIRO MEDIADO PELO EXERCÍCIO. Te parece um tema complicado? Nem tanto. Acompanhe agora como o exercício é de fato fabuloso. ################################## 🎧Que ouvir ao invés de ler? Clique aqui. Se inscreva no menu lateral à esquerda e receba todos os alertas do nosso canal Podcast! E siga dirigindo ou correndo por aí! ################################# Se […]

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APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80?

APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80? Porque termos como “exercícios para perder barriga rapidamente” ou “exercícios para hipertrofia pernas e glúteos” reduz drasticamente a importância do exercício físico Atenção! Vivemos sim uma segregação fitness! Você com certeza já ouviu algumas ou todas as afirmações abaixo: “ATÉ TENTO TREINAR, MAS NÃO GOSTO DAQUELES […]

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