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Osteoporose: Treinamento de Força é o melhor caminho

A osteoporose acomete na sua grande maioria mulheres. Estima-se que de cada quatro casos, três tenham “elas” como vítimas. Assim como a hipertensão e o diabetes, também é silenciosa, progredindo pouco a pouco e perigosamente, elevando os riscos de fraturas nas mais simples quedas ou choques. COMO A OSTEOPOROSE SE DESENVOLVE? Durante nossa vida, e […]

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Podcast#15 – Tecido adiposo, obesidade e leptina: a regulação da saciedade

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/tecido-adiposo1.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarEsse é o primeiro dos 3 episódios sobre o tecido adiposo. O centro do assunto hoje é a leptina, uma adipocina secretada a partir do tecido adiposo, e que tem como função a regulação da saciedade. Saiba porque ela é um problema de grande importância nos quadros de […]

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Podcast#14 – Ritmo circadiano e a tríade do treinamento

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/triade-treinamento.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarO QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde a cada uma delas e por que em tempos de festas, como o carnaval, você tem a (real)  […]

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Interleucinas – Músculo como Órgão Endócrino e Imune

INTERLEUCINA- MENSAGEIRO MEDIADO PELO EXERCÍCIO. Te parece um tema complicado? Nem tanto. Acompanhe agora como o exercício é de fato fabuloso. ################################## 🎧Que ouvir ao invés de ler? Clique aqui. Se inscreva no menu lateral à esquerda e receba todos os alertas do nosso canal Podcast! E siga dirigindo ou correndo por aí! ################################# Se […]

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APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80?

APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80? Porque termos como “exercícios para perder barriga rapidamente” ou “exercícios para hipertrofia pernas e glúteos” reduz drasticamente a importância do exercício físico Atenção! Vivemos sim uma segregação fitness! Você com certeza já ouviu algumas ou todas as afirmações abaixo: “ATÉ TENTO TREINAR, MAS NÃO GOSTO DAQUELES […]

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Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico

Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico Hipertensão arterial exige tratamento contínuo e a inclusão do exercício físico planejado na rotina do paciente. Hipertensão apresenta mais de 2 milhões de novos casos por ano no Brasil, sendo grande responsável pelo alto número de morbidade e mortalidade cardiovascular. Entre as consequências mais graves estão o infarto […]

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