Dores no joelho. Existem muitas e causadas por um ou mais fatores associados. No entanto, quero aqui não apenas escrever sobre esse tema tão recorrente, mas apontar um caminho através do nosso olhar sobre funcionalidade. A princípio ele pode te parecer um pouco “excêntrico”, mas ao final da nossa linha de raciocínio, tenho certeza que […]
Categoria: treinamento funcional
Podcast#17 – Mobilidade Articular, o primeiro passo no treinamento funcional
Podcast: Reproduzir em uma nova janela | Baixar
https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/05/mobilidade-articular.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarMobilidade articular é o primeiro passo para que a potencialização do treinamento possa ocorrer com segurança e desempenho. Já ouviu dizer que levantamentos olímpicos, prática normal em studios de treinamento funcional e Crossfit, pode causar lesões sérias em ombros? Com certeza já. Mas eu garanto a você que […]
Invictus Treinamento Físico…Funcional sim…e para todos
Treinamento físico funcional…a surpreendente lógica do menos é mais. No seu imaginário cabe uma vida cheia de sucesso e desafios? Então o treinamento DEVE reger isso. Urgentemente. Agora veja se concorda comigo… Nosso cotidiano exige demais do corpo e da mente, e isso pode parecer repetitivo, mas nunca é demais lembrar: se um deles não […]
APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80?
APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80? Porque termos como “exercícios para perder barriga rapidamente” ou “exercícios para hipertrofia pernas e glúteos” reduz drasticamente a importância do exercício físico Atenção! Vivemos sim uma segregação fitness! Você com certeza já ouviu algumas ou todas as afirmações abaixo: “ATÉ TENTO TREINAR, MAS NÃO GOSTO DAQUELES […]
Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico
Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico Hipertensão arterial exige tratamento contínuo e a inclusão do exercício físico planejado na rotina do paciente. Hipertensão apresenta mais de 2 milhões de novos casos por ano no Brasil, sendo grande responsável pelo alto número de morbidade e mortalidade cardiovascular. Entre as consequências mais graves estão o infarto […]
Colesterol e Exercício Físico
Colesterol e Exercício Físico COLESTEROL “RUIM” ALTO: LEIA E NUNCA MAIS SE ENGANE COM ESSA HISTÓRIA Estar com níveis de colesterol alto e triglicérides em excesso tem seus vilões e consequências graves. Os sintomas são quase imperceptíveis, o que torna o diagnóstico por muitas vezes tardio. E é errado dizer que o colesterol é ruim. Sim, […]