#INVICTUSTEAM https://studioinvictus.com.br INVICTUS, ACADEMIA, CURSO, PODCASTS Mon, 12 Feb 2018 01:27:58 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.4 https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2017/10/brasao_500px-300x300.png #INVICTUSTEAM https://studioinvictus.com.br 32 32 Ouça as matérias do blog studioinvictus.com.br em qualquer lugar e quando quiser. Nos episódios faço comentários "extras" que não estão no blog. O conteúdo expõe de modo simples as evidências científicas do treinamento físico, sem achismos ou invencionices. Se Inscreva agora e aproveite! #INVICTUSTEAM clean episodic #INVICTUSTEAM mauro@studioinvictus.com.br mauro@studioinvictus.com.br (#INVICTUSTEAM) Invictus Academy - Saúde, Ciência e Treinamento Físico #INVICTUSTEAM https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/powerpress/brasao_hd.png https://studioinvictus.com.br Podcast#14 – RITMO CIRCADIANO E A TRÍADE DO TREINAMENTO https://studioinvictus.com.br/podcast14-triade-do-rendimento-fisico-exercicio-nutricao-e-repouso/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast14-triade-do-rendimento-fisico-exercicio-nutricao-e-repouso Thu, 08 Feb 2018 21:30:44 +0000 https://studioinvictus.com.br/?p=2257 https://studioinvictus.com.br/podcast14-triade-do-rendimento-fisico-exercicio-nutricao-e-repouso/#respond https://studioinvictus.com.br/podcast14-triade-do-rendimento-fisico-exercicio-nutricao-e-repouso/feed/ 0 <p>O QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde a cada uma delas e por que em tempos de festas, como o carnaval, você tem a (real)  impressão de estar mais lento em seus […]</p> <p>O conteúdo <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br/podcast14-triade-do-rendimento-fisico-exercicio-nutricao-e-repouso/">Podcast#14 – RITMO CIRCADIANO E A TRÍADE DO TREINAMENTO</a> aparece primeiro em <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br">#INVICTUSTEAM</a>.</p> O QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde a cada uma delas e por que em tempos de festas, como o carnaval, O QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde a cada uma delas e por que em tempos de festas, como o carnaval, você tem a (real)  impressão de estar mais lento em seus […] #INVICTUSTEAM clean 21:37 Podcast#13 – #NoMachine – Construir força sem máquinas: simples e genial https://studioinvictus.com.br/podcast13-nomachine-construir-forca-sem-maquinas-simples-e-genial/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast13-nomachine-construir-forca-sem-maquinas-simples-e-genial Tue, 06 Feb 2018 11:17:46 +0000 https://studioinvictus.com.br/?p=2245 https://studioinvictus.com.br/podcast13-nomachine-construir-forca-sem-maquinas-simples-e-genial/#respond https://studioinvictus.com.br/podcast13-nomachine-construir-forca-sem-maquinas-simples-e-genial/feed/ 0 <p>NÃO EXISTE A MÍNIMA NECESSIDADE EM SE UTILIZAR DE MÁQUINAS PARA A CONSTRUÇÃO DE FORÇA E HIPERTROFIA. Ouça o que tenho a dizer sobre a construção de força e hipertrofia, baseada nos quatro pilares fundamentais desse tipo de treinamento: AGACHAMENTO, PRESS, SUPINO E DEADLIFT. Faça como os melhores levantadores do mundo: dispense as máquinas. Enjoy! […]</p> <p>O conteúdo <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br/podcast13-nomachine-construir-forca-sem-maquinas-simples-e-genial/">Podcast#13 – #NoMachine – Construir força sem máquinas: simples e genial</a> aparece primeiro em <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br">#INVICTUSTEAM</a>.</p> NÃO EXISTE A MÍNIMA NECESSIDADE EM SE UTILIZAR DE MÁQUINAS PARA A CONSTRUÇÃO DE FORÇA E HIPERTROFIA. Ouça o que tenho a dizer sobre a construção de força e hipertrofia, baseada nos quatro pilares fundamentais desse tipo de treinamento: AGACHAMENTO, NÃO EXISTE A MÍNIMA NECESSIDADE EM SE UTILIZAR DE MÁQUINAS PARA A CONSTRUÇÃO DE FORÇA E HIPERTROFIA. Ouça o que tenho a dizer sobre a construção de força e hipertrofia, baseada nos quatro pilares fundamentais desse tipo de treinamento: AGACHAMENTO, PRESS, SUPINO E DEADLIFT. Faça como os melhores levantadores do mundo: dispense as máquinas. Enjoy! […] #INVICTUSTEAM clean 20:16 Podcast#12 – LIBERAÇÃO MIOFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO https://studioinvictus.com.br/podcast12-liberacao-miofascial-influencia-no-movimento-e-no-exercicio/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast12-liberacao-miofascial-influencia-no-movimento-e-no-exercicio Fri, 02 Feb 2018 13:11:03 +0000 https://studioinvictus.com.br/?p=2176 https://studioinvictus.com.br/podcast12-liberacao-miofascial-influencia-no-movimento-e-no-exercicio/#respond https://studioinvictus.com.br/podcast12-liberacao-miofascial-influencia-no-movimento-e-no-exercicio/feed/ 0 <p>LIBERAÇÃO MIOSFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO Saiba nesse episódio porque a liberação miofascial assumiu tamanha importância no treinamento físico. Uma vez que o movimento esteja fluido e livre de “ruídos”, aí sim você estará preparado para produzir força em amplitudes máximas e levantamentos olímpicos de extrema qualidade e segurança. Enjoy! SE INSCREVA NO […]</p> <p>O conteúdo <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br/podcast12-liberacao-miofascial-influencia-no-movimento-e-no-exercicio/">Podcast#12 – LIBERAÇÃO MIOFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO</a> aparece primeiro em <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br">#INVICTUSTEAM</a>.</p> LIBERAÇÃO MIOSFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO Saiba nesse episódio porque a liberação miofascial assumiu tamanha importância no treinamento físico. Uma vez que o movimento esteja fluido e livre de “ruídos”, LIBERAÇÃO MIOSFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO Saiba nesse episódio porque a liberação miofascial assumiu tamanha importância no treinamento físico. Uma vez que o movimento esteja fluido e livre de “ruídos”, aí sim você estará preparado para produzir força em amplitudes máximas e levantamentos olímpicos de extrema qualidade e segurança. Enjoy! SE INSCREVA NO […] #INVICTUSTEAM clean 8:50 Podcast#11 – Treinamento aeróbio x Intervalado (HIIT): Qual é melhor? https://studioinvictus.com.br/podcast11-treinamento-aerobio-x-intervalado-hiit-qual-e-melhor/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast11-treinamento-aerobio-x-intervalado-hiit-qual-e-melhor Sat, 20 Jan 2018 13:46:22 +0000 https://studioinvictus.com.br/?p=2073 https://studioinvictus.com.br/podcast11-treinamento-aerobio-x-intervalado-hiit-qual-e-melhor/#respond https://studioinvictus.com.br/podcast11-treinamento-aerobio-x-intervalado-hiit-qual-e-melhor/feed/ 0 <p>Treinamento aeróbio x intervalado (HIIT): Qual é melhor? É uma das perguntas mais recorrentes nos últimos anos… No episódio 11 da nossa série de Podcasts falamos sobre as diferenças fundamentais entre essas duas vertentes do treinamento físico, principalmente como estratégia de emagrecimento. Você sabe qual deles é melhor? Descubra agora! Ouça pelo iTunes 🍎 se preferir. Enjoy!</p> <p>O conteúdo <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br/podcast11-treinamento-aerobio-x-intervalado-hiit-qual-e-melhor/">Podcast#11 – Treinamento aeróbio x Intervalado (HIIT): Qual é melhor?</a> aparece primeiro em <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br">#INVICTUSTEAM</a>.</p> Treinamento aeróbio x intervalado (HIIT): Qual é melhor? É uma das perguntas mais recorrentes nos últimos anos… No episódio 11 da nossa série de Podcasts falamos sobre as diferenças fundamentais entre essas duas vertentes do treinamento físico, Treinamento aeróbio x intervalado (HIIT): Qual é melhor? É uma das perguntas mais recorrentes nos últimos anos… No episódio 11 da nossa série de Podcasts falamos sobre as diferenças fundamentais entre essas duas vertentes do treinamento físico, principalmente como estratégia de emagrecimento. Você sabe qual deles é melhor? Descubra agora! Ouça pelo iTunes 🍎 se preferir. Enjoy! #INVICTUSTEAM clean 14:22 Minha Entrevista na Rádio – Nossos 4 pilares na Invictus https://studioinvictus.com.br/minha-entrevista-na-radio-perola-da-serra/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=minha-entrevista-na-radio-perola-da-serra Thu, 18 Jan 2018 11:31:12 +0000 https://studioinvictus.com.br/?p=2060 https://studioinvictus.com.br/minha-entrevista-na-radio-perola-da-serra/#respond https://studioinvictus.com.br/minha-entrevista-na-radio-perola-da-serra/feed/ 0 <p>Ouça a íntegra da minha entrevista ao programa Vivendo e Empreendendo, que foi ao ar dia 17 de janeiro. O áudio do radialista esta um pouco baixo porque a gravação foi feita em estúdios distintos, mas é perfeitamente audível. Falamos sobre diversos assuntos, muitas dúvidas tiradas e muitos mitos sobre o treinamento funcional dizimadas. Esse […]</p> <p>O conteúdo <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br/minha-entrevista-na-radio-perola-da-serra/">Minha Entrevista na Rádio – Nossos 4 pilares na Invictus</a> aparece primeiro em <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br">#INVICTUSTEAM</a>.</p> Ouça a íntegra da minha entrevista ao programa Vivendo e Empreendendo, que foi ao ar dia 17 de janeiro. O áudio do radialista esta um pouco baixo porque a gravação foi feita em estúdios distintos, mas é perfeitamente audível. Ouça a íntegra da minha entrevista ao programa Vivendo e Empreendendo, que foi ao ar dia 17 de janeiro. O áudio do radialista esta um pouco baixo porque a gravação foi feita em estúdios distintos, mas é perfeitamente audível. Falamos sobre diversos assuntos, muitas dúvidas tiradas e muitos mitos sobre o treinamento funcional dizimadas. Esse […] #INVICTUSTEAM clean 1:18:31 Podcast#9. Kettlebell: Força, Potência e Segurança https://studioinvictus.com.br/podcast9-kettlebell/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast9-kettlebell Sun, 14 Jan 2018 23:40:56 +0000 https://studioinvictus.com.br/?p=2048 https://studioinvictus.com.br/podcast9-kettlebell/#respond https://studioinvictus.com.br/podcast9-kettlebell/feed/ 0 <p>Kettlebell! Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto! Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro! Nesse episódio, o primeiro de 2018, apresento muito sobre como desenvolvo trabalhos de força, potência e tarefas […]</p> <p>O conteúdo <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br/podcast9-kettlebell/">Podcast#9. Kettlebell: Força, Potência e Segurança</a> aparece primeiro em <a rel="nofollow" href="https://studioinvictus.com.br">#INVICTUSTEAM</a>.</p> Kettlebell! Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto! Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro! Kettlebell! Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto! Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro! Nesse episódio, o primeiro de 2018, apresento muito sobre como desenvolvo trabalhos de força, potência e tarefas […] #INVICTUSTEAM clean 24:30