#CARÁTER #PERSISTÊNCIA#DISCIPLINA#HUMILDADE

Podcast#12 – LIBERAÇÃO MIOFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO

LIBERAÇÃO MIOSFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO

Saiba nesse episódio porque a liberação miofascial assumiu tamanha importância no treinamento físico. Uma vez que o movimento esteja fluido e livre de “ruídos”, aí sim você estará preparado para produzir força em amplitudes máximas e levantamentos olímpicos de extrema qualidade e segurança.

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Podcast#11 – Treinamento aeróbio x Intervalado (HIIT): Qual é melhor?

Treinamento aeróbio x intervalado (HIIT): Qual é melhor?

É uma das perguntas mais recorrentes nos últimos anos…

No episódio 11 da nossa série de Podcasts falamos sobre as diferenças fundamentais entre essas duas vertentes do treinamento físico, principalmente como estratégia de emagrecimento.

Você sabe qual deles é melhor? Descubra agora!

Ouça pelo iTunes 🍎 se preferir.

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Minha Entrevista na Rádio – Nossos 4 pilares na Invictus

Ouça a íntegra da minha entrevista ao programa Vivendo e Empreendendo, que foi ao ar dia 17 de janeiro.

O áudio do radialista esta um pouco baixo porque a gravação foi feita em estúdios distintos, mas é perfeitamente audível. Falamos sobre diversos assuntos, muitas dúvidas tiradas e muitos mitos sobre o treinamento funcional dizimadas. Esse é nosso caminho.

Nosso grande abraço a todos os empreendedores, ao pessoal da rádio Pérola da Serra de Ribeirão Pires e a você que esta aqui nos seguindo. #tmj

Podcast#9. Kettlebell: Força, Potência e Segurança

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Kettlebell!

Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto!

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Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro!

Nesse episódio, o primeiro de 2018, apresento muito sobre como desenvolvo trabalhos de força, potência e tarefas de transferência com kettlebell’s.

Falo ainda sobre o porque ele é tão importante como base para os levantamentos olímpicos e também no emagrecimento.

Aqui esta o vídeo do Pavel Tsatsouline apresentando de modo magistral suas ideias sobre Kettlebell.

E aqui os link que me refiro no cast:

StrongFirst

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Podcast#8. Quiropraxia, Saúde da Coluna e Exercício

Quiropraxia! O que você sabe sobre?

A quiropraxista Ana Casarin (www.quiroa.com.br) é a entrevistada da vez no nosso Podcast. Falamos sobre quiropraxia como método terapêutico e profilático para saúde da coluna. Simples e eficaz.

Falo ainda sobre nossa visão sobre uma coluna saudável estando em pleno movimento.

Ouça pelo iTunes 🍎

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Podcast#7. Jejum Intermitente e Hipertrofia

Esse episódio vai dar o que falar. Mas sempre buscando disseminar o conhecimento, com responsabilidade e ética.

A nutricionista Sthefayie Legori (www.clinicalegori.com.br) aborda o tema jejum intermitente, esclarecendo muito sobre esse tema cheio de mitos e senso comum. Imperdível.

Falo ainda sobre a necessidade de se respeitar a profissão de cada um, deixando de lado os “achismos” comuns nos dias atuais e também sobre hipertrofia e estratégias adequadas para esse fim.

Um abraço ao nosso ouvinte André Itami!

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