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Princípios do Treinamento-INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

Princípios do Treinamento – INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA O que é individualidade biológica? Por que isso pode estar atrapalhando sua busca por resultados consistentes? Uma coisa que me deixa de cabelo em pé: “Professor, hoje vou malhar tá?!” Malhar? Tá de brincadeira? Gostamos do termo correto, e fazemos jus para isso. “Professor, em qual ciclo de treinamento […]

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APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80?

APARTHEID “FITNESS”: o exercício ainda vive os anos 80? Porque termos como “exercícios para perder barriga rapidamente” ou “exercícios para hipertrofia pernas e glúteos” reduz drasticamente a importância do exercício físico Atenção! Vivemos sim uma segregação fitness! Você com certeza já ouviu algumas ou todas as afirmações abaixo: “ATÉ TENTO TREINAR, MAS NÃO GOSTO DAQUELES […]

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Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico

Hipertensão Arterial – Tratamento pelo Exercício Físico Hipertensão arterial exige tratamento contínuo e a inclusão do exercício físico planejado na rotina do paciente. Hipertensão apresenta mais de 2 milhões de novos casos por ano no Brasil, sendo grande responsável pelo alto número de morbidade e mortalidade cardiovascular. Entre as consequências mais graves estão o infarto […]

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Diabetes e a Influência Positiva do Exercício Físico

Diabetes e a Influência Positiva do Exercício Físico Treino para portadores de Diabetes: Saiba tudo sobre essa síndrome metabólica que acomete mais de 11 milhões de brasileiros e como o exercício atua como um dos principais remédios. Diabetes precisa de tratamento e o exercício físico é fundamental no controle dos níveis de açúcar no sangue […]

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Por que o treinamento de força emagrece?

Por que o treinamento de força emagrece? Veja 5 pontos-chave para evitar o efeito sanfona e como o treinamento funcional emagrece, sendo o treino de força o grande responsável.   Conhece alguém que emagrece muito em pouco tempo e volta a ganhar peso assustadoramente? Eu também, e muitas. ################################## 🎧Que ouvir ao invés de ler? […]

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