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Podcast#7. Jejum Intermitente e Hipertrofia

Podcast#7. Jejum Intermitente e Hipertrofia

Esse episódio vai dar o que falar. Mas sempre buscando disseminar o conhecimento, com responsabilidade e ética.

A nutricionista Sthefayie Legori (www.clinicalegori.com.br) aborda o tema jejum intermitente, esclarecendo muito sobre esse tema cheio de mitos e senso comum. Imperdível.

Falo ainda sobre a necessidade de se respeitar a profissão de cada um, deixando de lado os “achismos” comuns nos dias atuais e também sobre hipertrofia e estratégias adequadas para esse fim.

Um abraço ao nosso ouvinte André Itami!

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Enjoy!

Mauro Januário de Ramos

Profissional de Educação Física, é Personal Trainer, Coordenador técnico do Studio Invictus , especialista em treinamento funcional, periodização de força e estratégias de emagrecimento. É membro Expert do FMS (Functional Movement Screen -EUA) e focado em entregar resultados memoráveis. Trabalha com desempenho esportivo e saúde há 7 anos, desenvolvendo sistemas próprios de treinamento físico para cada cliente. Ao longo desses anos, juntou a experiência ao conhecimento técnico para oferecer as melhores e mais completas soluções onde o exercício físico esteja inserido.

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