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Podcast#9. Kettlebell: Força, Potência e Segurança

Kettlebell!

Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto!

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Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro!

Nesse episódio, o primeiro de 2018, apresento muito sobre como desenvolvo trabalhos de força, potência e tarefas de transferência com kettlebell’s.

Falo ainda sobre o porque ele é tão importante como base para os levantamentos olímpicos e também no emagrecimento.

Aqui esta o vídeo do Pavel Tsatsouline apresentando de modo magistral suas ideias sobre Kettlebell.

E aqui os link que me refiro no cast:

StrongFirst

Ouça pelo iTunes 🍎 se preferir.

Enjoy!

Mauro Januário de Ramos

Profissional de Educação Física, é Personal Trainer, Coordenador técnico do Studio Invictus , especialista em treinamento funcional, periodização de força e estratégias de emagrecimento. É membro Expert do FMS (Functional Movement Screen -EUA) e focado em entregar resultados memoráveis. Trabalha com desempenho esportivo e saúde há 7 anos, desenvolvendo sistemas próprios de treinamento físico para cada cliente. Ao longo desses anos, juntou a experiência ao conhecimento técnico para oferecer as melhores e mais completas soluções onde o exercício físico esteja inserido.

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