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Podcast#9. Kettlebell: Força, Potência e Segurança

Kettlebell!

Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto!

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Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro!

Nesse episódio, o primeiro de 2018, apresento muito sobre como desenvolvo trabalhos de força, potência e tarefas de transferência com kettlebell’s.

Falo ainda sobre o porque ele é tão importante como base para os levantamentos olímpicos e também no emagrecimento.

Aqui esta o vídeo do Pavel Tsatsouline apresentando de modo magistral suas ideias sobre Kettlebell.

E aqui os link que me refiro no cast:

StrongFirst

Ouça pelo iTunes 🍎 se preferir.

Enjoy!