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HIIT – o mais eficiente para o emagrecimento. E para hipertrofia também.

HIIT – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade: emagrecimento e hipertrofia em poucos minutos A prescrição do famoso HIIT depende de muitas variáveis e de processo contínuo É possível fazer HIIT na bicicleta? É possível na esteira? E na musculação? Usar a estratégia com o HIIT me ajuda a emagrecer? E a ganhar músculos? E a […]

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