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Podcast#14 – Ritmo circadiano e a tríade do treinamento

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/triade-treinamento.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarO QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde a cada uma delas e por que em tempos de festas, como o carnaval, você tem a (real)  […]

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Invictus

Podcast#13 – #NoMachine – Construir força sem máquinas: simples e genial

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/02/podcast_forca.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarNÃO EXISTE A MÍNIMA NECESSIDADE EM SE UTILIZAR DE MÁQUINAS PARA A CONSTRUÇÃO DE FORÇA E HIPERTROFIA. Ouça o que tenho a dizer sobre a construção de força e hipertrofia, baseada nos quatro pilares fundamentais desse tipo de treinamento: AGACHAMENTO, PRESS, SUPINO E DEADLIFT. Faça como os melhores […]

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Podcast#11 – Treinamento aeróbio x Intervalado (HIIT): Qual é melhor?

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/01/intervalado_aerobio_invictus.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarTreinamento aeróbio x intervalado (HIIT): Qual é melhor? É uma das perguntas mais recorrentes nos últimos anos… No episódio 11 da nossa série de Podcasts falamos sobre as diferenças fundamentais entre essas duas vertentes do treinamento físico, principalmente como estratégia de emagrecimento. Você sabe qual deles é melhor? […]

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Podcast#6. A melhor idade espera uma posição mais firme!

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2017/11/melhor_idade.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarMelhor idade, a faixa etária que merece toda nossa atenção! Ouça nesse episódio nosso posicionamento sobre a necessidade de programas específicos para a melhor idade, não bastando apenas conceder descontos. Quer ouvir o cast em seu aplicativo? Escolha abaixo SoundCloud 👇👇👇 iTunes 🍎 Ou pelo player abaixo 👇👇👇👇 Enjoy!  

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