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Osteoporose: Treinamento de Força é o melhor caminho

A osteoporose acomete na sua grande maioria mulheres. Estima-se que de cada quatro casos, três tenham “elas” como vítimas. Assim como a hipertensão e o diabetes, também é silenciosa, progredindo pouco a pouco e perigosamente, elevando os riscos de fraturas nas mais simples quedas ou choques. COMO A OSTEOPOROSE SE DESENVOLVE? Durante nossa vida, e […]

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Podcast#9. Kettlebell: Força, Potência e Segurança

https://studioinvictus.com.br/wp-content/uploads/2018/01/Kettlebell.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | BaixarKettlebell! Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto! Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro! Nesse episódio, o primeiro de 2018, apresento muito sobre como […]

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Invictus Treinamento Físico…Funcional sim…e para todos

Treinamento físico funcional…a surpreendente lógica do menos é mais. No seu imaginário cabe uma vida cheia de sucesso e desafios? Então o treinamento DEVE reger isso. Urgentemente. Agora veja se concorda comigo… Nosso cotidiano exige demais do corpo e da mente, e isso pode parecer repetitivo, mas nunca é demais lembrar: se um deles não […]

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Princípios do Treinamento-INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

Princípios do Treinamento – INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA O que é individualidade biológica? Por que isso pode estar atrapalhando sua busca por resultados consistentes? Uma coisa que me deixa de cabelo em pé: “Professor, hoje vou malhar tá?!” Malhar? Tá de brincadeira? Gostamos do termo correto, e fazemos jus para isso. “Professor, em qual ciclo de treinamento […]

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