Podcast: Play in new window | Download
Treino de força para corredores de rua é uma ciência apaixonante!
Cada vez maior do Brasil, o número de corredores de rua só aumenta a cada ano, o que praticamente nos obriga a entender o que um corredor precisa em relação ao treinamento de força. Vamos mais uma vez quebrar paradigmas!
Falo sobre a relação testosterona e cortisol, sobre o marcador de desgaste muscular CK e claro, sobre nosso querido e amado lactato!
Meu abraço à Márcia e Agrinaldo, meus “pupilos”!
Você pode querer ler isso https://esportes.estadao.com.br/blogs/corrida-para-todos/alinhamento-da-pelve-melhora-a-corrida/
Existem três coisas nesse mundo que não gostamos de desperdiçar: tempo, dinheiro e LACTATO!
Saiba sobre tudo isso no episódio #18 do nosso Podcast!
Veja mais sobre lactato (nosso queridinho!) nesse excelente artigo dos meus amigos do Quatrode15
E aqui o artigo que cito no áudio sobre a relação testosterona e cortisol em corredores!
Se inscreva ao lado para receber as notificações a qualquer momento, e também no canal INVICTUS ACADEMY do iTunes.
Dúvidas, sugestões? Deixe nos comentários ok;)